Las pesas rusas o (kettlebell) son ideales para completar tu rutina diaria en el gimnasio de la mejor forma posible, ya que ofrecen un muy buen servicio en cuanto a materiales de calidad y un diseño innovador que resulta un poco peculiar, en este artículo te presentamos las mejores 7, junto a una comparativa y guía de compra que te permitirán elegir justo la que necesitas.
Tabla Comparativa de las Mejores 7 Pesas Rusas
Para empezar te dejamos con las 7 mejores pesas rusas en una pequeña tabla de comparaciones, así iras conociendo las características que las diferencian:
Más Guías de Compra de Kettlebells
En la tabla comparativa puedes apreciar los mejores modelos, pero el sector de pesas es más amplio, por este motivo queremos darte toda la información necesaria, es por ello que te dejamos otras guías de compra que pueden interesarte.
¿Cuál es la Mejor Pesa Rusa?
Actualmente en el mercado existe una gran variedad de pesas rusas, y a decir verdad, todas están realmente buenísimas, por lo tanto es difícil decidirse por un solo modelo. Por esta razón para ayudarte escoger la pesa kettlebell que se adapte más a ti, supliendo todas tus necesidades según tu condición física, te traemos este análisis de las mejores 7.
En este Top 7 de Pesas Rusas nos encontramos a Gorilla Sports Kettlebell, una pesa con más de 77 Opiniones, es decir la mejor Valorada, debido a la calidad de materiales y variedad de pesos, si quieres un resumen de cual es la mejor, esta es la indicada.
#1 Pesa Rusa: DoYourFitness Kettlebell
La kettlebell DoYourFitness es considerada por muchos usuarios y expertos en la materia la mejor pesa rusa del mercado, usando la frase “Los números hablan por sí solos”, y es que esta es una de las pesas más vendidas en la actualidad ya que cuenta con un diseño bastante cómodo, que ha dejado una gran satisfacción en sus usuarios.
Realmente es una muy buena opción cuando se trata de ofrecer un rendimiento eficiente siendo empleada en ejercicios específicos de fuerza y resistencia, posee un rango de pesos que va desde los 2 kg hasta los 20 kg lo que le permite su uso en diversos usuarios con distintas capacidades físicas, desde los más jóvenes hasta los más adultos.
Otra característica que resalta en ella es que cada categoría de peso posee un color distinto que hace muy fácil diferenciarlas, esto también es una gran ventaja, ya que de esta manera las personas que no saben leer pueden usarlas para realizar sus rutinas sin tener que confundirse.
Su cuerpo está formado de hierro fundido y recubierto en neopreno que no solo evita su desgaste rápido sino que también reduce el ruido que produce cuando la dejas en el piso. Esta además, cuenta con un asa que posee unas buenas dimensiones e irregularidades que te permitirán un agarre seguro, reduciendo así el riesgo de resbalones y accidentes.
Por lo tanto, al comprarla te estás llevando una pesa hecha con materiales de calidad que te evitará muchas molestias. Conozcamos algunas de las ventajas de las pesas rusas DoYourFitness Kettlebell y su contra
- MARCA DE CALIDAD: la pesa esférica »Kylon« original de #DoYourFitness tiene unos acabados extraordinarios y es adecuada para entrenamientos específicos de fuerza y resistencia. Nuestras mancuernas están disponibles en diferentes categorías de peso de entre 2 y 20 kg.
- PESO: La kettlebell »Kylon« de #DoYourFitness se ofrecen en modelos de 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg y 20 kg. Cada categoría de peso es de un color diferente
- PARTICULARIDADES: colores alegres, pesas con forma anatómica de hierro fundido que gracias al revestimiento de neopreno no se resbalan al sudar ni se arañan.
#2 Pesa Rusa de Ejercicio:Fitness MadKettlebell
Esta pesa rusa también denota mucha calidad a simple vista, ya que con tan solo echarle un pequeño vistazo podemos observar un diseño bastante estético que ha tenido muy buena aceptación entre los usuarios de las kettlebell. Definitivamente posee una imagen hecha con materiales que ofrecen una buena resistencia y durabilidad.
En cuanto al rango de pesos, esta cuenta con uno que va desde los 6 kg hasta los 24 kg, lo que representa para muchos un rango más que suficiente, ya que es bastante difícil quedarse corto con 24kg cuando estas realizando tu entrenamiento. En ese sentido la Mad Kettlebell se diferencia de la DoYourFitness que posee un rango de 2 kg a 20 kg.
Sin embargo, comparte con ella otras virtudes positivas como el uso de colores para distinguir los pesos que ha estado generando una reacción muy positiva en los usuarios, contando con presentaciones de colores amarillo, violeta, lilo, negro, rosa, verde y azul, eso sin mencionar el bonito color negro en su asa que se mantiene en cada presentación y que le da un toque muy bueno.
Su cuerpo también está constituido de hierro fundido con un recubrimiento de vinilo en vez de neopreno, aunque en ambos casos el precio es el mismo al igual que la calidad, ideal para entrenamientos de alto impacto, con un asa forrada en polvo y un diseño y tamaño adecuados que facilitan un buen agarre, permitiendo ejercicios fluidos que aceleran el proceso de entrenamiento.
Definitivamente, estos artículos no son pesas rusas segunda mano, son instrumentos de primer nivel que valen la pena comprar, si no tienes problemas con el detalle de que sus pesos inician desde los 6 kg esta pesa es para ti.
- Ya sea que quiera quemar grasa o desarrollar su condición física cardiovascular o aumentar su fuerza, todo puede hacerse con una campana de hervidor
- Presenta un mango recubierto de polvo de gran tamaño que proporciona un excelente agarre al tiempo que permite un movimiento completo y fluido
- La base de cada kettlebell está codificada por colores y cubierta con una cubierta de vinilo resistente
#3 Mejor Pesa Rusa de Calidad: Gorilla SportsKettlebell Red Rubber
La Gorilla Sports Red Rubber es toda una bestia cuando se trata de pesas rusas de calidad, ideal para entrenamientos robustos a un nivel profesional, capaz de ofrecer una muy buena resistencia, su fabricante Gorrilla Sports Ghmb cumplió con su cometido de traernos lo mejor en cuanto a eficiencia se refiere.
Este es un modelo profesional que la mayoría de los usuarios llama “la mejor pesa rusa del momento”, esto se debe a la gran reacción positiva que causa en los amantes del entrenamiento que forman parte de este ámbito. En cuanto al rango de peso, la podemos hallar en pesos de 8 kg hasta 28 kg, con un revestimiento que varía dependiendo de su peso.
Definitivamente es un rango bastante amplio por lo tanto una gran diversidad de usuarios pueden aprovechar sus virtudes.Ésta tiene un diseño robusto en un color rojo oscuro que le da una apariencia bastante llamativa,y a diferencia de la DoYourFitness y la MadKettlebell su color no varía según el peso, así que para conocerlo debemos fijarnos en la indicación del mismo que tienegrabada en su superficie.
La Red Rubber está hecha con acero fundido como la mayoría de estos modelos rusos y posee un recubrimiento de vinilo que le da a una resistencia increíble para arduas jornadas de entrenamiento, además este vinilo (o goma) también ofrece una mejor estabilidad,así que no tendremos problemas con que se deslice al colocarla en el suelo.
Eso sin mencionar que al estar recubierta en goma no se corre el riesgo de arañar la superficie del piso sin importar que tanto pese, y que cada una tiene un peso equilibrado para un mejor rendimiento, sumado a una base aplanada que le da un soporte a la altura de las expectativas.
- Base negra y empuñadura roja.
- Acabado robusto y profesional.
- Base plana para apoyar.
#4 Pesa Rusa Esférica: Ultrasport Kettlebell
La Ultrasport Kettlebell es conocida por ser una de las pesas esféricas rusas más económicas del mercado, debido a su diseño simple y poco llamativo que no cuenta con presentaciones en colores variados, ni recubrimiento como otros modelos que tienen un costo más elevado.
Sin embargo, a pesar de ser unos de los diseños más básicos eso no evita que ofrezca una buena funcionalidad como pesa kettlebell. Esta se encuentra fabricada con un hierro resistente a muchos impactos y posee un rango de peso de 4 kg a 16 kg, que a decir verdad, es bastante corto, incluso entre las otras pesas fabricadas por la compañía Ultrasport.
Aun así, ofrece un rendimiento más que adecuado, ya que su diseño pequeño en color negro brillante garantiza un buen manejo y la hace ideal para ser usada en casa a un nivel profesional. Además, cuenta con una base aplanada que evita los deslizamientos inapropiados a la hora de dejarla en el piso.
Por otra parte y por recomendaciones de otro usuarios, es necesario que al momento de usarla, lo hagas con guantes de fitness, esto te dará un mejor agarre y seguridad a la hora de realizar los ejercicios.
En cuento a las opiniones de los usuarios, podemos destacar, que hay quienes afirman que cumple con su cometido, y tiene una buena relación de calidad precio, otros por otra parte, mencionan que sería bueno que la asa sea un poco más amplia.
Finalmente todos afirman que es cómoda, robusta y sencilla, perfecta para entrenamientos o ejercicios como el swing.
- Apto para el uso profesional en casa y al aire libre
- Las pesas rusas o kettlebells son ideales para realizar ejercicios balísticos y duros de fuerza
- La pesa rusa está hecha de hierro y es apta para realizar múltiples ejercicios y movimientos
#5 Pesa Rusa de Hierro Fundido: POWRX
La POWRX es una pesa rusa que se caracteriza por ser muy manejable debido a su diseño compacto que la coloca en un buen puesto entre las mejores kettlebell. Su cuerpo está hecho de hierro fundido lo que le da una resistencia excelente, además posee un revestimiento en neopreno con un sistema antiresbalante.
Es importante destacar que en algunos casos, usuarios han percibido pequeñas irregularidades en la base, que dificultan la estabilidad de la misma y no permiten su uso en ejercicios que la utilicen como apoyo, sin embargo, esto solo ocurre en raras ocasiones y en caso de que suceda se puede arreglar contactándose con el vendedor para acordar un reemplazo.
Tiene un diseño ergonómico y cómodo, es ligeramente curvado lo que garantiza un mejor agarre y seguridad, ya que la empuñadura te da una mejor control durante los ejercicios.
Uno de los beneficios más importantes de la pesa rusa POWRX , es que es perfecta para aumentar la movilidad articular y la masa muscular, con ella se puede potenciar los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo.
Las podemos encontrar en pesos de 2 kg hasta 20 kg, facilitando su uso en la mayor cantidad de usuarios. Así que si te interesa conseguir una pesa rusa de calidad POWRX es una muy buena opción. Si quieres adquirir estas pesas rusas amazon es la mejor opción.
- PRODUCTO: Kettlebell de hierro fundido 4 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
- MULTIUSO: Juego perfecto para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos; Ideales, también, para la práctica del Cross-training y preparación en los deportes de combate (Thai boxe, MMA, Kick Boxing)
- AGARRE ERGONÓMICO: Ligeramente curvado para garantizar una EMPUÑADURA SEGURA y un mayor control durante el uso; El revestimiento de neopreno, además, aumenta la durabilidad y disminuye el ruido una vez que el peso se coloca en el suelo
#6 Pesa Rusa de Hierro Fundido: PROIRON
Al igual que la Gorilla Sports Red Rubber la PROIRON es una de las pesas rusas más robustas que puedes hallar en el mercado y que al igual que la pesa esférica Ultrasport posee un diseño bastante simple que carece de tantos agregados.
Su rango de pesos es un punto a favor porque es muy amplio, están de las que son de 4 kg hasta las de 24 kg y el material del que se encuentran fabricadas es hierro fundido, por lo tanto cuentan con una resistencia bastante aceptable, sin embargo esta PROIRON, no posee recubrimiento de ningún tipo por lo hay que ser más cuidadoso a la hora de colocarla en el suelo.
Además, sin el revestimiento no se puede disminuir la cantidad de ruido que produce, aun así, eso no le resta su gran eficiencia que la convierte en una de las mejores pesas rusas de hierro fundido que actualmente circulan en el mercado.
Por otra parte los usuarios que confiaron en este marca y modelo, afirman que tiene una buena relación de calidad precio, y resaltan por sobre todas las cosas la “Durabilidad y Robustez” de la misma.
Además resaltan también la comodidad del agarre que se tiene, ya que su asa ergonómica permite usarla con una y dos manos sin complicaciones. Tiene una base plana y con el peso grabado en los costados.
Muchas de las personas que tienen las manos grandes, están fascinados con esta pesa rusa, ya que permite comodidad y mejor agarre, perfecta para entrenamientos de crossfit, pesas, fisting, y acondicionamiento en general.
- Kettlebell sólido del arrabio con la manija fácil del apretón
- Kettlebells rango de 4kg a 24kg
- Perfecto para tonificación muscular y estabilidad central
#7 Pesa Rusa de Competición: POWRX Kettlebell
La POWRX kettlebell es una pesa de competición que posee un diseño bastante estético con un barnizado increíble en la parte esférica, podemos decir que su relación calidad- aspecto cumple perfectamente con todo lo que se busca en este tipo de herramientas para ejercitarse.
Entre sus características encontramos que cuenta con una empuñadura 100% hecha de acero y unas dimensiones estándares las cuales no varían según el peso que tengan, además de que su diseño recubierto en neopreno es bastante ergonómico y agradable al tacto,lo que facilita su manejo para un mejor rendimiento con cada uno de los ejercicios en los que se empleen.
Se encuentra disponible en diversos pesos que se sitúan entre los 6 kg y los 28 kg, un rango de pesos bastante amplio para una gran variedad de usuarios, aunque el peso mínimo es de 6 kg, por lo tanto no todos pueden usarla en su inicio, sin embargo, es realmente de las mejores bolas rusas que existen en la actualidad.
POWRX kettlebell no solo son perfecta para experimentados, sino también para aquellos que se inician, con ella se pueden realizar diversos ejercicios tales como; ejercicios de fitness y para el desarrollo de la velocidad, resistencia y potencia muscular.
Verdaderamente es una pesa robusta y de muy buena calidad de materiales, respaldada por más de 500.000 clientes que confiaron en este Marca de pesa rusa.
- PRODUCTO: Pesa rusa profesional kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
- POLIVALENCIA: Ideal para realizar una amplia gama de ejercicios de fitness y para el desarrollo de la velocidad, resistencia y potencia muscular
- CARACTERÍSTICAS: Empuñadura reglamentaria: 100 % construcción en ACERO; Kettlebell de competición de dimensiones estándar, que no varía con los diferentes pesos; La kettlebell está barnizada en la parte esférica, mientras la zona de AGARRE viene cuidadosamente pulida para que resulte lisa y perfectamente funcional
¿Qué es una Pesa Rusa?
La pesa rusa, bola rusa o simplemente kettlbel, es una herramienta para realizar ejercicios que está constituida de hierro y cuenta con una base plana que la mantiene estable, además de un asa para facilitar su agarre. Podemos decir que posee una apariencia muy característica que algunos denominan “extraña”, sin embargo, eso no representa un obstáculo para su labor de ayudarnos de manera eficiente con nuestra rutina diaria de ejercicios.
Tipos de Pesas Rusas
En el mercado nos podemos encontrar con mucha variedad en tipos de pesas rusas, sin embargo, entre las más conocidas se encuentran las de competición, las ajustables y las clásicas, estas últimas representan el modelo más simple.
Pesas rusas de competición
Las pesas rusas de competición por su parte, son modelos profesionales las cuales se caracterizan por tener dimensiones estandarizadas y ser hechas de acero. Es importante destacar que puedes comprarlas para que formen parte de tu gimnasio personal sin que necesariamente debas usarlas en competencias.
Pesas rusas ajustables
También nos encontramos con unos nuevos modelos que están saliendo recientemente y son las pesas rusas ajustables, que definitivamente representan una muy buena opción si quieres comprar kettlebell, su nombre se debe a que incluyen discos interiores que podemos quitar o poner, para así regular el peso, permitiéndonos tener varias pesas en una sola de una manera cómoda y simple.
Pesas rusas clásicas
Y por último, las pesas clásicas que poseen el diseño más básico, pero que sin embargo, tienen sus ventajas, como el hecho de que ocupan menos espacio que las robustas pesas de competición y hacen más fácil el usarlas con dos manos, además de que su precio esun poco más económico que el de las anteriores.
Otras pesas rusas
No olvidemos que también existen otros tipos de pesas rusas dentro de los cuales están las pesas recubiertas de caucho, las hechas de plástico y las rellenas de arena. Las de plástico por su parte poseen menos resistencia que las de hierro pero ofrecen otras posibilidades de entrenamiento.
Las recubiertas de caucho evitan los arañazos en el suelo y reducen el ruido que provocan al tocar el suelo, además, brindan una mejor estabilidad. Por otro lado las de arena combinan los beneficios de un balón medicinal con los de una pesa tradicional y también evitan que existan desgarres en el suelo.
Partes de una Pesa Rusa
En la imagen podemos observar la anatomía de la pesa rusa y se nota fácilmente que a pesar de su apariencia peculiar, su diseño es tan simple como el de cualquier otra pesa, todas las partes se encuentran unidas perfectamente en una formación de hierro; el cuerpo principal, junto a la base, asimismo la base a los cuernos y los cuernos al asa.
Diferencia entre la Pesa Rusa y la Mancuerna
Pesas Rusas 
Mancuernas
La pesa rusa y la mancuerna comparten una cosa en común, y es que ambas son herramientas que nos ayudan a mejorar nuestra condición física, siendo empleadas en un sinfín de ejercicios que nos ofrecen musculatura y resistencia, sin embargo, también guardan algunas diferencias y es importante que las tengamos en cuenta a la hora de que querer comprar pesas rusas.
Además de su forma, que es una diferencia bastante notable porque la pesa rusa tiene una apariencia muy característica, está el hecho de que al tomarla, su centro de gravedad queda fuera de la mano, permitiéndonos un mejor desenvolvimiento en arrancadas y ejercicios de tipo balanceo.
Es importante destacar que de esta manera el peso es más fácil de controlar, así que podemos decir que con la pesa rusa entrenamos de una forma totalmente distinta, lo que es un punto positivo ya que ser versátil resulta muy efectivo para obtener mejores resultados en el entrenamiento.
Beneficios de las Pesas Rusas
Entre los muchos beneficios de las pesas rusas encontramos que:
- Trabajan la musculatura y el sistema cardiovascular al mismo tiempo.
- Te ayudan a fortalecer los abdominales debido a que exigen estabilidad del tronco.
- Son muy efectivas en la fisioterapia.
- Trabajan fuerza, potencia y flexibilidad.
- Mejoran tu fuerza de agarre y tus antebrazos.
Pesas Rusas Clásicas Vs Pesas Rusas de Competición: ¿Cuál Comprar?
Si ya conoces los diversos tipos de kettlebells o pesas rusas y estas interesado en adquirir alguna de estas, entonces te preguntarás que modelo elegir y sobre todo de que tipo para obtener los mejores resultados al emplearla en tu rutina.
Es importante destacar que las kettlebells clásicas son tan buenas como las de competición, solo que estas últimas se encuentran diseñadas para un uso profesional y están hechas de acero, a diferencia de las clásicas cuyo cuerpo se encuentra fabricado de hierro fundido, por esa parte podemos decir que el material de las de competición ofrece mejor resistencia y durabilidad.
Además, las pesas rusas clásicas varían sus dimensiones según su peso lo que puede ser un inconveniente para los competidores profesionales, los cuales requieren que el tamaño de la pesa sea directamente proporcional a su peso, permitiéndole una mejor precisión en el agarre y en los movimientos.
Aun así, ambas kettlebells ofrecen buenos resultados, por eso que modelo comprar depende únicamente del tipo de entrenamiento que estés realizando y de tus necesidades personales, porque puedes conseguirlas a precios muy similares, por lo tanto una diferencia en el costo no será problema, solo elige la que más se acople a lo que necesitas.
Recomendaciones para comprar la mejor Pesa Rusa
Si ya te encuentras decidido a comprar pesas rusas y quieres conseguir la mejor para obtener resultados superiores a los que consigues con pesas de segunda mano, necesitas saber que hay varias cosas que debes tomar en cuenta antes de decidirte. Es importante saber que el precio de las pesas rusas dependerá de la marca fabricante así como de otras características
Marca de Calidad
Lo primordial es buscar un modelo de kettlebell fabricado por una empresa que tenga buena reputación en la creación de estas herramientas para entrenar, en este caso la familia DoYourFitness y Gorilla Sports junto con las antes mencionadas tienen muy buenas opciones en estas pesas rusas con formas.
Materiales de Alta Gama
También es recomendable elegir un modelo que se encuentre hecho con materiales de calidad para una mayor durabilidad y resistencia, y si posee revestimiento, mucho mejor aún, ya que esta cualidad nos ofrece un sistema antiresbalante que evita accidentes. Un buen diseño y un asa que no posea irregularidades de ningún tipo también son importantes, no lo olvides.
Bonus de Pesas Rusas: Ejercicios
Ya finalizando, aprovechamos para dejarte con una serie de ejercicios, así tendrás una idea de para qué sirven las pesas rusas, más específicamente de cómo usar pesas rusas en tu rutina diaria de entrenamiento.
Seis ejercicios con pesas rusas básicos para empezar
8 ejercicios con kettlebel de más nivel
Conclusiones Finales de las Pesas Rusas
Las pesas rusas se caracterizan por su diseño innovador que a la vez resulta un poco peculiar, sin embargo, poseen una muy buena reputación por el gran servicio que ofrecen en cuanto a materiales de calidad y un diseño que se ajusta a lo que necesitas. Podríamos decir que son realmente unas bestias con mucho para dar.
Por esta razón, en la actualidad han tomado mucha fama y todos quieren incluir en su rutina pesas rusas, lo que ha provocado que se priorice esta venta de pesas rusas dando a luz a más y más modelos nuevos que nos dificultan decidirnos por uno solo, por eso es muy importante contar con una guía que nos permita elegir la más adecuada para nosotros.
Esperamos que este artículo te haya servido como esa guía, no olvides que éstas pesas son el complemento perfecto en tu entrenamiento, por lo tanto, es sumamente importante que te lleves una a tu hogar, te aseguramos que es una de las mejores decisiones que tomarás en tu vida.
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