El Mejor Banco de Abdominales: Comparativa 2020

Realizar abdominales es vital en nuestra rutina de ejercicios, ya que nos permite forjarnos una zona media robusta, obteniendo así, un excelente rendimiento en cualquier práctica deportiva y una apariencia física ideal, la herramienta más eficaz para esta tarea es un banco de abdominales y en este artículo te ayudaremos a escoger el que más se adapte a ti.  

Comparativa de los 7 Mejores Banco de Abdominales

Para ayudarte a decidir cuál es el mejor banco de abdominales entre tantas opciones que existen actualmente en el mercado, hemos escogido los 7 mejores y te los presentamos en una breve comparativa.

El Mejor
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YOLEO Banco de Peso Ajustable Entrenamiento en el hogar Gimnasio Levantamiento de Pesas Banco de Abdominales Inclinación Plana Disminución Banco de Ejercicios Multiusos
Precio
Valoraciones
Opiniones
Características
Un Banco de Abdominales Multifunción, Plegable y Ajustable.
Prime
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Recomendado
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ISE – Banco de musculación plegable y regulable SY-5021
Precio
Valoraciones
Opiniones
Características
Ideal para Fitness, para entrenamiento profesional con Respaldo.
Prime
-
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Calidad Precio
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Sportstech BRT200 Entrenador de Espalda y Abdomen 3en1 Patentado Propio con Innovador diseño Antideslizante; Plegable; Multifuncional con Acolchado ergonómico; Plegado fácil. (BRT200_IT)
Precio
Valoraciones
Opiniones
Características
Diseño Innovador Antideslizante, con acolchado ergonómico.
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PROIRON Plegable Banco de Pesas Ajustables Entrenamiento Ejercicios Regulable
Precio
Valoraciones
Opiniones
Características
Banco de Abdominales Multifunción, para ejercicios regulables.
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TecTake Banco de musculación - Dimensiones totales: Aprox. 129 x 70 x 55 cm - Plegable Negro + 2 expansor Cuerdas + 2 Deporte Pesas
Precio
Valoraciones
Opiniones
Características
Plegable Negro + 2 expansor Cuerdas + 2 Deporte Pesas
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Modelos y tipos destacados de Banco de Abdominales

¿Cuál es el Mejor Banco de Abdominales?

A pesar de la gran variedad de bancos de calidad que existen en el mercado actualmente, el Yoleo representa una mejor opción debido a que lleva su característica de multifunción un paso más allá, por lo tanto no solo podrás usarlo para desarrollar tu abdomen sino que también para un entrenamiento de cuerpo completo, obteniendo muchos beneficios con una sola herramienta.

#1 Banco de Abdominales Mejor Valor: Yoleo

mejor banco de abdominalesm Yoleo

El banco para abdominales Yoleo es una herramienta innovadora que nos permitirá ejercitar nuestra zona media de la mejor manera gracias a la gran versatilidad que nos ofrece en entrenamiento de abdominales, y no solo eso ya que este útil banco destaca entre muchos modelos por ser una herramienta de pesas multifuncional con el que podremos ejercitar todo nuestro cuerpo.

Entre sus muchas características nos encontramos que posee un diseño ergonómico gracias a su cojín  el cual nos brinda mucha comodidad al realizar los diversos ejercicios, además, este cuenta con un material de relleno excelente el cual evita que el sudor y el agua atraviesen su interior, así que podrás limpiar su tapizado de manera muy rápida y sencilla usando solo un poco de agua.

También vemos  que viene con un sistema de ajuste seguro mejorado, que nos ofrece una muy alta calidad en la seguridad de su respaldo ajustable de 7 vías, asimismo esta seguridad la vemos reflejada en sus almohadillas de rodillo fabricadas en plástico las cuales son antideslizantes y disminuyen el riesgo de accidentes durante el ejercicio, también evitan esas molestas ralladuras en el piso por parte del tubo de acero.

Su diseño compacto y plegable es muy fácil de transportar y nos permite hasta 7 posiciones de inclinación ajustables, un peso máximo de 200 kg y una altura de usuario de hasta 6 ’. Está fabricado con materiales de calidad como el acero que le brinda durabilidad y resistencia,  equipado con un cómodo cuero de PU y acolchado de espuma densa y suave.

Además, incluye como extensiones cordones elásticos con los que puedes ejercitar tus brazos, una barra para sujetarte de dos vías y un batidor de acero resistente, virtudes que sumadas a sus otras características lo convierten en una de las mejores opciones de bancos para abdominales que puedes hallar en el mercado.

Ventajas
  • Su diseño compacto ahorra mucho espacio y es fácil de plegar y transportar.
  • Es un banco de pesas multifuncional que puedes usar para entrenar no solo la región del abdomen sino el cuerpo completo.
  • Está fabricado con materiales de calidad.
  • Su tubo de acero no raya las superficies.
  • Es muy cómodo y seguro.
  • Sus almohadillas de rodillos evitan que dañe las superficies.
  • Desventajas
  • No hemos encontrado desventajas..
  • YOLEO Banco de Peso Ajustable Entrenamiento en el hogar Gimnasio Levantamiento de Pesas Banco de Abdominales Inclinación Plana Disminución Banco de Ejercicios Multiusos
    • 【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, inmersiones y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
    • 【DISEÑO TOTALMENTE AJUSTABLE Y PLEGABLE】 Diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas sus necesidades. Se puede usar como un banco clásico plano e inclinado, así como ejercicios con mancuernas y pesas. También se puede ajustar como banco de asiento. Le ofrece una variedad de ejercicios cambiando fácilmente la ranura de la tarjeta. El banco plegable Dripex es silencioso, fácil de transportar y puede colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termine de entrenar.
    • 【CONSTRUCCIÓN DE MARCO DE ACERO PESADO】 El banco ajustable con mancuernas diseñado con acero grueso de alta resistencia. El uso de tecnología avanzada de soldadura robótica totalmente automática hace que el banco sea más firme y duradero, lo que garantiza una capacidad de 330 lb y proporciona un soporte estable y seguro para una variedad de entrenamientos.

    #2 Banco para hacer Abdominales Más Vendido: ISE

    bancos abdominales ISE

    ISE es un banco para hacer abdominales muy recomendado, cuya eficiencia lo ha llevado a convertirse en el más vendido en la actualidad gracias a las buenas opiniones de usuarios satisfechos con su progreso al usar esta herramienta.  Al igual que el Yoleo es un banco multifuncional solo que este posee un diseño mucho más sencillo.

    Está fabricado con buenos materiales como el acero (armazón), una piel sintética rellena de espuma, plástico y poliuretano 100%, que garantizan buena durabilidad y resistencia. Posee un sistema de ajuste seguro que se refleja en el respaldo ajustable de 6 vías de la escalera, lo que le da una excelente estabilidad, evitando que los pies se deslicen durante los ejercicios.

    Aunque en general este modelo SY-5021 tiene un diseño muy estable de unos 10 kg, aproximadamente, así que no tendremos problemas con realizar entrenamientos que requieran de mucha fuerza, también cuenta con una central eléctrica cuya altura es compacta, además de su superficie plana de 110/48 cm y ruedas de transporte plegables lo que lo hace muy práctico y fácil de trasportar a cualquier lugar.

    Este ofrece una carga total máxima de 250 kg donde se incluye el peso corporal total de un usuario de 120 kg, y es un modelo recomendable para ser usado en espacios reducidos como oficinas y apartamentos. Sus 6 posiciones ajustables mediante su escalera de respaldo de acero permiten mucha versatilidad a la hora de realizar los abdominales, lo que representa otro punto a favor de su diseño.

    En definitiva, es una de tus mejores opciones si quieres comprar un banco de hacer abdominales que sea sencillo, cómodo y eficaz.

    Ventajas
  • Posee un diseño ergonómico que nos ofrece un manejo seguro, cómodo y sencillo.
  • Es estable, resistente y duradero.
  • Está fabricado con materiales de calidad.
  • Su diseño compacto ahorra mucho espacio y es fácil de plegar.
  • Es muy fácil de instalar.
  • Desventajas
  • Carece de pesas y extensiones para un entrenamiento de cuerpo completo.
  • ISE – Banco de musculación plegable y regulable SY-5021
    • Dimensiones: aprox. 115 / 45 / 44 – 114 cm.
    • Marco de acero, respaldo (6 posibilidades de ajuste) y asiento en piel sintética acolchados con espuma, y soportes para calar las piernas.
    • Versátiles opciones de entrenamiento: ejercicios abdominales, press de banca, extensión de las piernas, pectorales mariposa, flexión de las piernas. Ajuste de la posición rápido y sencillo con el sistema seguro Bolt Locking. Asiento y respaldo acolchados.

    #3 Sportstech BRT200: El Mejor Calidad Precio

    banco de abdominales Sportstech BRT200

    El Sportstech BRT200 es un banco entrenador de abdomen y espalda 3 en 1, que posee unas cualidades buenísimas las cuales te ayudarán a obtener los mejores resultados en muy poco tiempo.

    Esta útil herramienta te permite un entrenamiento personalizado al escoger tu propio ángulo cuando vas a ejercitarte, podrás elegir entre 5 ángulos de inclinación que regulan la intensidad para un mejor rendimiento, y a su vez hacen posible que podamos ejercitar espalda y abdominales con una sola máquina.

    También incluye un reposapiés ajustable que se adapta perfectamente a tus piernas  dependiendo de tu gusto y necesidad, ya que se puede mover según el ejercicio que vayas a realizar.  Su acolchado ergonómico brinda mucha comodidad a través de su soporte, adaptándose muy bien a tu cuerpo y su diseño antideslizante con pies de goma, evita que se dañe el piso al ocasionarle ralladuras, además le da una buena estabilidad al banco.

    También es muy fácil de guardar gracias a su característica plegable con desenganche rápido en tan solo dos segundos y gracias a su diseño ultra compacto  podremos llevar a cualquier lado. Este cuenta con unas dimensiones de 280 x 545 x 1220 mm y es capaz de soportar un peso máximo de hasta 130 kg, por lo tanto es una opción muy atractiva para los que no solo buscan hacer abdominales sino también entrenar la espalda y otros músculos.

    Ventajas
  • Es estable, resistente y duradero.
  • Está fabricado con materiales de calidad.
  • Posee un acolchado abundante que cuida tus superficies y te brinda mucha comodidad al realizar los ejercicios.
  • Su diseño compacto ahorra mucho espacio y es fácil de transportar.
  • Es multifuncional permitiéndote entrenar varios músculos con una sola herramienta.
  • Desventajas
  • No hemos encontrado desventajas.
  • Sportstech BRT200 Entrenador de Espalda y Abdomen 3en1 Patentado Propio con Innovador diseño Antideslizante; Plegable; Multifuncional con Acolchado ergonómico; Plegado fácil. (BRT200_IT)
    • MULTITALENTO 3 EN 1: Consiga la funcionalidad de 3 diferentes aparatos con nuestro entrenador de espalda y abdomen - increíblemente versátil y único. No encontrará nada igual en el mercado.
    • ACOLCHADO ERGONÓMICO: El acolchado extra y abundante garantiza un soporte cómodo en todas las posiciones. ¡El acolchado se adapta perfectamente a la forma de su cuerpo!
    • DESENGANCHE RÁPIDO: Gracias al mecanismo de desenganche rápido el dispositivo puede plegarse en sólo 2 segundos - es ultra compacto y por lo tanto fácil de guardar

    #4 PROIRON: Banco para Abdominales

    comprar banco de abdominales PROIRON

    El banco de pesas PROIRON es ideal para hacer tus abdominales de la mejor manera gracias a sus diversas características que facilitaran el entrenamiento de tu zona media. A diferencia de la mayoría los otros bancos que existen en el mercado, este se caracteriza por ser muy fácil de ensamblar, así que con la ayuda del manual podrás hacerlo tú mismo en tan solo unos 30 segundos.

    Este modelo utiliza un tubo de acero que posee un grueso de 15 mm que ofrece muy buena resistencia, y su diseño único de triangulo le da una gran estabilidad a la hora de entrenar, pone a nuestro alcance10 posiciones ajustables, 6 con el respaldo del banco y 4 mediante el asiento, para diferentes niveles de dificultad que nos permitirán obtener mejores resultados.

    Su capacidad de peso máximo es de 200 kg y este banco se puede doblar dos veces, lo que ahorra mucho espacio y además, el relleno que encontramos en su almohadilla nos brinda una comodidad excelente a la hora de realizar nuestros ejercicios mientras protege nuestras piernas de lesiones.

    Ventajas
  • Es muy fácil de instalar, en tan solo 30 segundos podrás hacerlo tú mismo.
  • Al ser un banco de fitness multifuncional te ayuda a trabajar más de un solo musculo.
  • Está fabricado con materiales de calidad.
  • Es muy cómodo de usar.
  • Su ajustabilidad es muy buena, ofreciéndote hasta 10 posiciones ajustables.
  • Posee un diseño doblado que lo hace muy fácil de guardar.
  • Desventajas
  • No hemos encontrado desventajas.
  • PROIRON Plegable Banco de Pesas Ajustables Entrenamiento Ejercicios Regulable
    • Rápido de ensamblar - las instrucciones breves y claras lo guiarán a este banco de ejercicios en 30 segundos con 3 pasos
    • Estable y Seguro - el diseño único de triángulo proporciona una gran estabilidad cuando entrenas. La construcción de alta resistencia se beneficia del tubo de acero de 15 mm de espesor y 40 mm en algunas partes. Capacidad de peso: hasta 200 kg.
    • 6+4 Posiciones Ajustables - El respaldo del banco de musculación se puede ajustar en 6 posiciones, mientras que el asiento se puede ajustar en 4 posiciones: Ideal para entrenar de forma eficaz la parte superior del cuerpo, los glúteos, los abdominales y las piernas

    #5 Tec Take: El Más Económico

    precio del banco de abdominales TecTake

    Este es un banco de abdominales y pesas que te ayudará a obtener esa zona media que tanto has deseado pero no has podido obtener sin ayuda, reconocido por poseer un precio bastante accesible y unas virtudes que están realmente buenas.

    Con el podrás realizar un entrenamiento efectivo desde la comodidad de tu hogar, entrenando la espalda,  los glúteos, las caderas y por supuesto el abdomen, además, esta útil herramienta también incluye 2 bandas de resistencia y 2 pesas con un peso de 1,5 kg cada una, haciendo posible un entrenamiento de pecho y brazos a la altura de tus expectativas.

    Cuenta con un diseño muy innovador y estable, fabricado de acero tubular que ofrece mucha resistencia y durabilidad, siendo capaz de ajustarse, te brinda mucha versatilidad en cada ejercicio, además, tiene soporte para un peso máximo de hasta 100 kg.

    Posee una superficie de apoyo que es acolchada con un espesor de 3 cm y sus rodillos son de espuma blanda, lo que lo  vuelve muy cómodo, así que sin importar que rutina realices, podrás hacerlo de la manera más cómoda posible.

    Es fácil de montar y su diseño de 10,2 kg es plegable lo que te ahorrará mucho espacio cuando tengas que guardarlo, además, su soporte plástico antideslizante evita muchos accidentes, todo esto a un precio accesible así que es una muy buena opción como banco de abdominales y pesas.

    Ventajas
  • Está fabricado con materiales duraderos y resistentes.
  • Usarlo es muy cómodo, debido a su superficie de apoyo acolchada y sus rodillos de espuma blanda.
  • Es muy fácil de instalar.
  • Su diseño compacto ahorra mucho espacio y es fácil de transportar.
  • Posee un precio bastante accesible.
  • Es multifuncional, ofreciendo mucha versatilidad durante el entrenamiento.
  • Desventajas
  • El peso máximo que soporta es bajo en comparación con otros modelos.
  • TecTake Banco de musculación - Dimensiones totales: Aprox. 129 x 70 x 55 cm - Plegable Negro + 2 expansor Cuerdas + 2 Deporte Pesas
    • Incluye 2 pesas de 1,5 kg
    • 2 cuerdas de entrenamiento de 85 cm con mango suave
    • Estructura robusta de acero tubular robusta que proporciona una base estable

    #6 RELIFE REBUILD YOUR LIFE: Reforzado

    abdominales en banco inclinado RELIFE REBUILD YOUR LIFE

    Si hablamos de diseños multifuncionales este banco no puede quedar por fuera, ya que posee una estructura robusta fabricada con acero resistente, además de unas asas acolchadas hechas de espuma antideslizante que brindan seguridad y dejan una gran sensación al tacto.

    Cuenta con un diseño plegable y compacto que ahorra mucho espacio y mide 128. 02 x 56. 13 x 21.08 cm, capaz de soportar hasta 118 kg, lo que permite su uso para la mayoría de los usuarios. También se caracteriza porque su altura es ajustable, cada ajuste de altura es un ajuste de intensidad en el entrenamiento, así que podrás trabajar de acuerdo a tu capacidad.

    Además, este banco no es solo para abdominales, sino que es multifuncional, por lo que puedes usarlo para ejercitar otros músculos como la espalda, los brazos, el pecho, las piernas y mucho, mucho más, así que al comprarlo no solo te llevarás a casa una excelente herramienta para los abdominales, sino que también tendrás a tu disposición una buena opción para un entrenamiento versátil en casi todo tu cuerpo.

    Ventajas
  • Es multifuncional, ofreciendo mucha versatilidad durante el entrenamiento.
  • Su diseño compacto ahorra mucho espacio y es fácil de transportar.
  • Está fabricado con materiales de calidad.
  • Posee un precio económico, al alcance de tu bolsillo.
  • Se instala con facilidad.
  • Desventajas
  • El peso máximo que soporta es bajo en comparación con otros modelos.
  • RELIFE REBUILD YOUR LIFE Banco Musculación Abdominales Tabla de Abdominales Banco de Pesas Plegable Ajustable Gimnasio Ejercicios Entrenamiento Fitness
    • 【Estructura robusta】 El banco de gimnasio está hecho de acero resistente equipado con asas acolchadas de espuma antideslizante.
    • 【Capacidad de peso】 El banco de musculación cuenta la capacidad de peso de 118 kg ofreciendo la forma segura y cómoda de hacer ejercicios.
    • 【Diseño plegable】 La tabla de entrenamiento es un equipo de gimnasia para el hogar, que ayuda a ahorrar espacio, el tamaño plegable es de 128.02 x 56.13 x 21.08 cm.

    #7 Tec Take: Banco Color Negro

    banco de hacer abdominales color negro

    Este banco de pesas ajustable de color negro te ayudará a obtener esa zona media que tanto has deseado pero no has podido obtener sin ayuda, nos ofrece un diseño innovador con una base estable gracias a su fuerte estructura de acero que se defiende muy bien contra el desgaste.

    Este posee un diseño fácil de montar que es moderno pero a la vez bastante simple en comparación con otros modelos, sin embargo, cuenta con todo lo que necesitas para entrenar bien tus abdominales, con unas dimensiones totales de 66 cm de alto y 33,5 cm de largo y una capacidad de carga de máximo 100 kg.

    Ese representa un rango de pesos un poco reducido, aun así, es el ideal para una gran cantidad de usuarios que necesitan de un buen entrenamiento de abdominales.  El Tec Take es ligero ya que pesa unos 8 kg aproximadamente y además es fácil de plegar, con el podremos realizar diversos ejercicios en distintos niveles de dificultad.

    También ofrece seguridad de alta calidad, gracias a su soporte de plástico antideslizante y sus rodillos de espuma que le dan una buena sensación al tacto, al mismo tiempo que disminuyen el riesgo de esos resbalones que ocasionan la mayoría de los accidentes con este tipo de herramientas.

    Ventajas
  • Es robusto debido a que se fabrica con materiales de alta calidad.
  • Su diseño es muy seguro y disminuye el riesgo de accidentes ocasionados por resbalones.
  • Es multifuncional, así que podrás entrenar diversos músculos con una sola herramienta.
  • Se instala con facilidad.
  • Es bastante ligero y fácil de manejar y transportar.
  • Desventajas
  • El peso máximo que soporta es muy bajo en comparación con otros modelos.
  • OFERTA
    TecTake Banco de musculación Banco de Pesas Ejercicio Abdominales Plegable | 120 cm x 33 cm x 63 cm
    • Robusta estructura de acero tubular robusta
    • Ajustable para un entrenamiento óptimo
    • Carga de hasta 100 kg // Dimensiones totales: 118 cm (largo) x 33,5 cm (ancho) x 66 cm (alto) aprox.

    Consideraciones a la hora de Comprar el Mejor Banco para hacer Abdominales

    Si vas a comprar un banco de abdominales lo ideal es que consigas el mejor, y para hacerlo, es necesario que tomes en consideración los siguientes aspectos importantes:

    Su Altura

    A la hora de comprar un banco de abdominales lo ideal es que podamos entrenar con el de una manera cómoda y confortable, con los pies apoyados en el suelo como se debe, y para lograr esto, es necesario que nos fijemos en la altura del mismo antes de llevarlo a casa.

    Muchas personas no se fijan de este aspecto lo que es fatal ya que al no tener la altura apropiada, no solo entrenamos de una manera incomoda sino que también pueden ocurrir lesiones, y eso es lo que debemos evitar, por lo tanto siempre es necesario que elijas un banco de abdominales y musculación que se adapte a tu peso, altura y capacidades.

    Relleno

    Este es otra aspecto importante que no debemos pasar por alto, es un hecho que la altura adecuada es ideal para evitar lesiones y entrenar de una manera cómoda, pero el relleno es vital para que tu entrenamiento sea confortable, por esta razón, debemos escoger un banco que posea relleno de calidad, uno que no solo sea cómodo sino que también sea resistente, sólido y duradero, así evitamos el desgaste temprano.

    La espuma suele ser el relleno más común en los mejores bancos del mercado, por lo tanto debemos estar pendientes de elegir uno que la posea, de esta manera tendremos la garantía de buena comodidad y durabilidad, siempre y cuando su grosor cuente con un buen grosor.

    Extensiones

    Si solo buscas un banco sencillo con el que puedas entrenar tu abdomen, no necesitas considerar este aspecto, pero si quieres uno eficaz para un entrenamiento de cuerpo completo, es bueno que elijas uno con esa característica multifuncional que posea extensiones para ejercitar brazos, hombros y otros músculos, ayudándote a obtener una mejor experiencia.

    Ajustabilidad

    También es importante la ajustabilidad de nuestro banco, porque mientras más podamos ajustarlo, tenemos más posibilidades de entrenamiento en diversos niveles de intensidad, lo que nos permitirá obtener mejores resultados y en menos tiempo, debido a esto, los bancos fijos no son tan recomendados, sin embargo, cada uno cuenta con sus virtudes, solo debemos tener bien claro lo que necesitamos.

    Fácil de montar

    Lo más recomendado es que elijas un banco que sea fácil de montar, así te evitaras esos molestos inconvenientes a la hora de instalarlo que solo te harán perder el tiempo. Lo ideal es que compres uno que puedas montar tú mismo en unos pocos minutos, existen varias opciones en el mercado que son de instalación rápida, solo tienes que buscar con calma.

    ¿Qué es un Banco de Abdominales?

    oferta de banco de abdominales

    Los ejercicios de torso sirven para tonificar la zona abdominal, quemar grasa y adquirir mejor salud y apariencia, estos ejercicios pueden realizarse en el suelo con una colchoneta como apoyo, pero muchas veces este modo de entrenamiento puede ser contraproducente al causar incomodidades o lesiones, en especial si no se hacen los ejercicios correctamente. Aquí es donde los bancos de abdominales entran en juego.

    Los bancos de abdominales son implementos de ejercicio que se basan en una superficie dura, la cual funciona como apoyo para realizar ejercicios de torso de una manera bastante efectiva.

    Tipos de Banco de Abdominales

    Existen varios tipos de bancos de abdominales que se adaptan a diversos ejercicios y necesidades, a continuación te mostraremos los principales para que elijas un modelo perteneciente al tipo que más se ajuste a ti.

    • Banco de abdominales inclinado: Es una tabla inclinada con un ángulo cercano a los 45º cuya superficie se puede ajustar, e incluyen generalmente unos soportes para enganchar tus pies y mantenerlos fijos. Este tipo de bancos permite realizar una gran cantidad de ejercicios, debido a que son bastante versátiles para usar en varias posiciones y tonificar más músculos.
    • Banco de abdominales plano: Este tipo es muy parecido a los demás, solo que su superficie es completamente plana en una posición horizontal, por lo tanto no es tan eficaz como el inclinado, el multifuncional o el de rotación, sin embargo, cuenta con sus virtudes.
    • Banco de abdominales con rotación: Estos bancos disponen también de un mecanismo de rotación que permite realizar movimientos giratorios, lo cual hace más fácil trabajar zonas que generalmente son difíciles de manejar, como los músculos abdominales laterales.
    • Banco de abdominales con colchoneta: Consisten en una colchoneta que se coloca en el suelo, esta viene con un agarre para tus manos o pies que permiten mantenerlos fijos y realizar tus ejercicios de forma más eficiente y segura, suelen incluir empuñaduras de goma espuma para un mejor agarre y son bastante fáciles de usar.
    • Banco de abdominales integrado: Existen implementos de gimnasia, bancos para pesas o multifuerzas que permiten realizar movimientos abdominales ya que incluyen un banco integrado. Este banco puede ser muy útil como plus a todos los beneficios que incluyen el implemento que estás utilizando.
    • Banco de pesas ajustables: Son bancos multifuncionales bastante completos con los que puedes trabajar diversas zonas de tu cuerpo, incluyendo espalda, hombros, bíceps y mucho, mucho más. También son reclinables, así que la experiencia es realmente satisfactoria.
    • Banco crunch: Con estos bancos también podemos entrenar diversas áreas al mismo tiempo, lo que lo convierte en un tipo de banco de abdominales multifuncional realmente útil diseñado para usuarios necesiten una herramienta todo en uno.
    • Banco de gimnasio multiestación: Los bancos multiestación, también conocidos como maquinas multifuncionales, son considerados los más versátiles, por las diversas características y accesorios que poseen, virtudes que nos permiten un entrenamiento de cuerpo completo que va dos pasos más de allá, de los otros modelos.
    • Máquina para abdominales eléctrica: Se basan en electroestimuladores musculares abdominales, unos aparatos para formar músculos que son el resultado de la innovación, capaces de simular el esfuerzo que hace tu cuerpo en un abdominal, ofreciendo muy buenos resultados. Estos representan una gran alternativa, si no quieres comprar banco de abdominales convencional.

    Cómo Utilizar un Banco de Abdominales

    Existen varios movimientos que podemos realizar con un banco de abdominales; pero principalmente hay dos clases en las que se dividen, el saber cómo usar banco de abdominales es esencial para realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones. A continuación te mostraremos esas clases y sus distintas variedades de movimientos.

    Movimiento 1: Elevación del tronco en banco inclinado

    • Ejecución: Una vez ubicados de forma correcta en el banco, asegurando nuestras piernas en los rodillos, nos recostamos sobre el banco y colocamos nuestros brazos delante del pecho o en su defecto detrás de la nunca pero nunca ejerciendo presión sobre ella para evitar lesiones.

      Se empieza el movimiento elevando nuestro tronco haciendo contracción en el abdomen, se para unos segundos para luego volver despacio a la posición inicial, pero sin llegar a recostarnos del banco, este movimiento se puede realizar en tantas repeticiones como te las propongas, y se recomienda siempre conservar una pequeña curvatura en la espalda.

      Existe una variante en la cual al elevar el tronco se hace una torsión hacia un lado, sea derecha o izquierda, se vuelve a la posición inicial y al elevar de nuevo se vuelve a realizar la torsión pero para el lado contrario, de este modo se trabajan los músculos oblicuos.

    Movimiento 2: Elevación de piernas en banco inclinado

    • Ejecución: Recostados sobre el banco inclinado y sujetando la parte superior de este con ambas manos nuestras piernas deben quedar extendidas con una pequeña flexión sobre nuestras rodillas. Desde esta posición se elevan las piernas de modo horizontal, tratando de este modo que nuestras rodillas toquen nuestra cabeza, se mantiene esta contracción para luego volver.

      Esta posición también puede realizarse en una superficie plana como una colchoneta, y es importante realizar inhalaciones y exhalaciones entre cada movimiento de forma calmada, y si te sientes cansado, tomar descansos, no realizar sobresfuerzos.

    ¿Donde comprar el Mejor Banco de Abdominales?

    Personalmente creemos que realizar abdominales en banco inclinado es una mejor idea que hacerlos de la manera tradicional, porque nos da mayores resultados, debido a que trabajamos con diferentes niveles de intensidad que permiten un rendimiento más eficiente con cada musculo del abdomen.

    Sin embargo, es importante que sepamos escoger el mejor para llevarlo a casa, ese que se adapte a nosotros perfectamente y para eso debemos revisar la gran variedad de opciones que existen en el mercado, tomando en consideración el precio del banco de abdominales, sus materiales, su altura, y muchas otras características antes de comprar.

    En cuanto a donde conseguir buenas opciones, cabe destacar que para costear el mejor banco de abdominales Amazon puede ser tu sitio ideal, ya que allí conseguirás los 7 modelos que te presentamos en esta ocasión, los cuales han dejado satisfechos a muchos usuarios debido a sus características positivas, además de otros modelos que también te podrían gustar.

    En esta tienda web siempre encontraras alguna oferta de banco de abdominales o incluso algún banco de abdominales de segunda mano que no es tan recomendado pero que posee un precio más barato, lo importante es poder disfrutar de la efectividad de estas herramientas en tus ejercicios.

    Ahora en TodoGimnasio te presentamos otras guías de compra muy interesantes.